Könnyedségre fel! – JóLeszek On-line 2 hetes program

Leírás

A programra május 1-től tudsz jelentkezni. 

A program indulása május 12. vasárnap 

Ebben a 2 hetes on-line programban a könnyedségen, a boldogságon, az örömteli pillanatok megélésén lesz a fókusz.
Annyi nehézség van az életben, sok mély érzés, melynek mindnek helye van. Tapasztalataim alapján ilyenkor hajlamosak vagyunk elfeledkezni, háttérbe szorítani a jó, a könnyed érzéseket, pedig a kiegyensúlyozott élethez ezek elengedhetetlenül fontosak.
Egy játékos, vidám önismereti útra invitállak most, ahol bátran találkozhatunk a boldog, elégedett, felszabadult érzéseinkkel.
Tanulunk a vidámságról, a pozitív érzelmekről, saját boldogságunk elfogadásáról és ennek szerepéről a mindennapi életünkben.
Két héten át, napi feladatokkal és heti egy videós előadással dolgozunk együtt az on-line térben.

FONTOS:
A programra csak korlátozott ideig jelentkezhetsz!
A következő csoport indulása: május 12. vasárnap
A jelentkezés lezárása: május 11. szombat 22.00 óra

 

Tanultunk már érzelemkezelésről, stresszkezelésről, önszabotázsról és mindezekkel kapcsolatban számos mély és nehéz érzésről. De a világ nem csak fekete és fehér. Felnőtt emberként képesek vagyunk egyszerre sok érzelmet is megélni, a kérdés mindössze az, hogy min van a hangsúly.

Hogyan tudok vidám és felszabadult lenni? Mi okoz számomra örömet? Hogy lehetek elégedett akkor is, ha tökéletlen vagyok? Mi segít ahhoz, hogy megéljem a boldogságot? A könnyedséget? A vidámságot?

Több, mint másfél évtizede segítem pszichológusként a hozzám fordulókat. Sok nehéz érzésen, trauma feldolgozásán vagyunk túl, a tapasztalatom az, hogy sokszor annyira belemerülünk, elfáradunk a múltunk és jelenünk sötét oldalának feldolgozásán, hogy elfeledkezünk arról, hogy az élet lehet szép is.

Ezt a programot azért dolgoztam ki, hogy segítsek visszatalálni a könnyed érzésekhez, a vidám oldalunkhoz. Ami sokszor egyszerűbb és közelebb van, mint amilyennek hisszük. Attól, hogy már nem küzdünk a szomorúsággal, még nem leszünk egyszerre vidámak, néha kell egy kis rásegítés, egy kis fókuszállítás, hogy újra észre tudjuk venni a világ szépségeit magunk körül.

Erre a közös kalandra hívlak most! Játékos és mégis mély két hétre, amelyben közösen találjuk meg azt, ami Téged boldoggá, elégedetté, könnyeddé, spontánná tehet.

És a kérdés, ami nem maradhat el: Lesz szó evésről, túlevésről?

Természetesen igen, bár nem a megszokott módon, de elő fog kerülni a túlevés témája is. Hisz sokszor azért eszük túl, hogy valami jó érzést okozzunk magunknak. Ha megtanuljuk, ha újra felfedezzük milyen sok más módon is megtehetjük mindezt, már nem is lesz olyan nagy szükség az evésre 😉

Előre szólok, ez most kicsit más lesz, mint az eddigi programjaim. Könnyedebb témákkal fogunk foglalkozni, de cseppet sem lesz komolytalan. Olyan feladatokat, gyakorlatokat válogattam össze, melyek segítenek mosolyt csalni az arcodra, és abban is segítenek, hogy ez a mosoly sokáig vissza is térjen.

Mivel többször is utalni fogok az eddigi programjaimra, ezért elsősorban olyanok jelentkezését várom, akik vettek már részt JóLeszek on-line programon. Szükséged lesz némi önismeretre, nyitottságra és kíváncsiságra, hogy jól tudjunk együtt dolgozni. Ha ez mind megvan, köztünk a helyed!

 

Hogy néz ki az Könnyedségre fel program a gyakorlatban?

A program bár vidámabb, mint eddig bármelyik programom, de lesznek benne mélyebb önismereti részek, melyhez fontos, hogy napi szinten kapcsolatban legyünk.

Azért az on-line formát választottam, hogy bárhonnan, bármikor elérhesd, és napi kapcsolatban lehessünk. Lehetőséged van csoportos munkára, ami rengeteget ad a belső munkád hatékonyságához, de ha akarsz, természetesen csendes résztvevő is lehetsz. Bárhogy is döntesz, én végig melletted leszek, kísérlek, magyarázok, segítek felszabadulni, fogom a kezed, ha kéred.

Minden reggel egy e-mailben kapod meg a napi feladatodat.
Heti egyszer, vasárnap reggelenként pedig egy videóban mondom el a következő hét programjait, fontos tudnivalókkal, elméleti háttérrel és gyakorlati tanácsokkal. A videó természetesen a feltöltés után bármikor, bármeddig, bárhányszor visszanézhető.

Részese leszel ugyanis egy titkos Facebook csoportnak, ahol lehetőséged lesz a napi leckék megbeszélése mellett tőlem is kérdezni, a többi csoporttaggal együtt haladva egymás sikereinek örülni és egymás hibáiból is tanulni, egymást támogatni.

Támogató, zárt közösségbe kerülsz, olyanok közé, akik hozzád hasonló úton járnak, megértik min mész keresztül.
Összesen 15 írott anyagot és 3×40 perc később is visszanézhető videoanyagot kapsz meg a program végére.
Természetesen lehetőséged lesz kérdezni tőlem, a program teljes időtartama alatt egy napon belül válaszolok minden csoporttagtól érkező e-mailre vagy messenger üzenetre.

Gyakran ismételt kérdések:

Mit kell tennem, ha meg akarom rendelni a tanfolyamot?
Nyomj rá a kosárba rakom gombra, majd fizesd ki a felkínált lehetőségek egyikével (átutalással, vagy bankkártyás fizetéssel a biztonságos Barion rendszerén keresztül).
Miután a befizetésed megérkezett, kapsz egy visszaigazoló e-mailt, hogy jelentkezésed sikeres volt. Ebben lesz pár fontos technikai információ, többek között a napi e-mailekről és a titkos Facebook csoport linkjéről.
Ezután csak annyi a dolgod, hogy június 9-én vasárnap reggel megnyisd az első e-mailed és megnézd az első videót, majd és elkezdd másképp látni érzelmi életedet. Ha útközben bármikor bármivel elakadnál, kérdezz a hello@leskovicsandrea.com oldalon, vagy hívj a 06 30 68 00 698 telefonszámon, ha nem veszem fel, amint lehet visszahívlak.

Hogyan fizethetek?
Átutalással, vagy bankkártyás fizetéssel van mód kiegyenlíteni a számlát, mely 20.000 Ft.
A bankkártyás fizetés a barion.hu-n keresztül működik, teljesen biztonságos.
Ha más módon szeretnél fizetni, írj e-mailt a hello@leskovicsandrea.com címre.
FONTOS: csak magánszemélyként vásárolhatsz a webshopomból, amennyiben céges számlára van szükséged, kérlek írj a hello@leskovicsandrea.com e-mail címre.

Mi a garancia, hogy működni fog?

Ha elolvasod és végigcsinálod a gyakorlatokat, útmutatót kapsz az Önmagaddal való biztonságos, elfogadó, szeretetteli viszony kialakítására.  A garancia az elmúlt közel másfél évtized szakmai tapasztalata. Ha úgy érzed, te mégsem ezt vártad, a program teljes ideje alatt következmények nélkül visszakérheted a program árát.

Hogy léphetek be a titkos támogató Facebook csoportba?
A sikeres fizetésed utáni visszaigazoló e-mailben pontosan és részletesen le van írva, hogy mit kell tenned a Facebook csoportba való felvételedhez.

Mi van, ha nincs Facebook fiókom, akkor is jelentkezhetek?

Az e-maileket természetesen ettől megkaphatod, ahogy a videós anyagokat is megnézheted, azonban így nem fogsz hozzáférni  a közös munkához.

Lesz egy pár nap a következő négy hétben, amikor nem fogok ráérni. Ha kihagyok pár napot, tudom folytatni a programot?
Természetesen az a legjobb, ha minden reggel az e-mail olvasásával kezdesz és lépésről lépésre követed a leckéket. De pár nap, vagy akár egy hét kihagyás is belefér, ha közben figyelsz arra, hogy a már megtanultakhoz tartsd magad.

Egyéni terápiába járok más pszichológushoz, így is érdemes részt vennem a programon?
Rendszeresen előfordul, hogy a program résztvevői egyéni terápiába is járnak a csoport mellett, ez idáig soha nem okozott problémát. De mivel nem tudhatom, hogy milyen terápián veszel részt, hol jártok a folyamatban, ezért ezt a kérdést mindenképp a pszichológusodnak tedd fel! Ha bizonytalanok vagytok, nyugodtan megkereshet engem is a hello@leskovicsandrea.com e-mail címen, több szakemberrel is sikeresen együttműködünk. 

Nem akarok, nem tudok csoportban dolgozni, kötelező?
Semmi nem kötelező! A csoportos munka csak egy kiegészítő, egy nagyon jó lehetőség, de természetesen nem kell élned vele, ha nem akarsz. Lehetsz csendes résztvevő is, csak rajtad múlik, hogy döntesz. 

A program vége után is hozzáférhetőek lesznek az anyagok?
Az e-mailek a tieid, a te postafiókodban lesznek, ott is maradnak, amíg nem teszel velük mást. A Facebook csoport is megmarad, amíg a Facebook máshogy nem dönt. Bármikor visszamehetsz olvasni, videókat nézni, de akár élményt megosztani, sikereket elújságolni vagy csak beszélgetni is. 

 

Ez itt az oldal legalja. Tovább nem tudsz görgetni. Menj vissza az oldal tetejére, kattints a kosárba teszem gombra és találkozzunk május 12-én vasárnap  reggel az első videóval a titkos Facebook csoportunkban!
Ha még mindig nem kaptál választ minden kérdésedre, írj a hello@leskovicsandrea.com-ra.