Leírás
A program elkezdődött, jelentkezni már nem lehet.
Legközelebb 2024 tavaszán indul.
Tanuld meg, hogyan tudod jól érezni magad a bőrödben, csökkentve a stressz okozta belső feszültségeidet.
Szabadulj meg lépésről lépésre a stressz okozta feszültségtől, tanuld meg kezelni, a saját kezedben tartani az érzelmeidet.
Csoportos on-line érzelem- és stresszkezelés program. Az egyéni munkán túl lehetőséged van csoportban is dolgozni.
Négy héten át, napi feladatokkal és heti egy videós előadással.
FONTOS:
A programra csak korlátozott ideig jelentkezhetsz!
A következő csoport indulása: 2023. március 19. vasárnap
A Jelentkezés lezárása: március 18. szombat 22.00 óra
Nap mint nap rengeteg érzelem ér minket. Vannak napok, amiket “érzelmi hullámvasútként” jellemzünk, s ez remek kifejezés arra, mikor egymás után több, egymástól eltérő érzelem zakatol át rajtunk. Vannak könnyen kezelhető helyzetek de vannak, amik komoly nehézségeket okoznak, ezáltal számos más problémát hozva magukkal.
Szerencsére az érzelem- és stresszkezelés tanulható. Az önismeret, felismerés, tudatosság mind segíteni fog nekünk abban, hogy a belső harcainkat megszelídítve elérjük a nyugalom állapotát.
Egy képzeletbeli varázspálcát adok a kezedbe, amit jól használva megtanulhatod, hogyan érezd jól magad a bőrödben.
Mit jelent az érzelem- és stresszkezelés?
A stressz és a negatív érzelmek sajnos elkerülhetetlenek az életünkben. Számos testi és lelki megbetegedés írható a számlájukra. Azonban, ha megtanulod jól kezelni ezeket a hatásokat és megtanulod, hogyan tudod legyőzni, az életed kiegyensúlyozottabbá válik és elkezded végre jól érezni magad a bőrödben.
Lesz egy saját stratégiád érzelem- és stresszkezelés terén, amit bármikor, bármilyen helyzetben tudsz alkalmazni.
Az elkövetkezendő 4 hétben tematikusan megvizsgáljuk, milyen érzelmek érnek a mindennapi életben, és tudatosságunkat fokozzuk addig, hogy az akadályok kényelmesen megoldható nehézségekké csökkenjenek.
Hogy néz ki tudatos érzelemkezelés program a gyakorlatban?
A program átfogó, testet és lelket egyaránt megdolgoztató részeket tartalmaz, melyhez szükséges, hogy napi szinten kapcsolatban legyünk.
Minden reggel egy e-mailben kapod meg a napi feladatodat.
Minden vasárnap, egy fél órás videó előadásban mondom el a következő hét témáját. Fontos tudnivalókat, elméleti tudást és persze gyakorlati tanácsokat osztok meg veled.
Részese leszel egy titkos Facebook csoportnak, ahol lehetőséged van a napi leckék megbeszélése mellett, tőlem is kérdezni, és a többi csoporttaggal együtt haladva egymás sikereinek örülni és egymás hibáiból is tanulni, egymást támogatni. Ebben a csoportban a napi leckék és a videós előadások is megtalálhatóak lesznek. A csoport a program végetérése után megmarad, így a tudásanyag később is, bármikor elérhető lesz számodra.
Támogató zárt közösségbe kerülsz, olyanok közé, akik hozzád hasonló úton járnak, megértik min mész keresztül.
Összesen 28 írott anyagot és 5×30 perc később is visszanézhető videoanyagot kapsz meg a program végére.
Természetesen lehetőséged lesz kérdezni tőlem is, a program teljes időtartama alatt egy napon belül válaszolok minden csoporttagtól érkező e-mailre vagy messenger üzenetre.
Leskovics-Ortelli Andrea vagyok, tanácsadó szakpszichológus, krízis szakirányon.
A Szegedi Tudományegyetemen diplomáztam pszichológia szakon, majd az ELTE Tanácsadó szakpszichológus képzésén krízis szakirányon szereztem szakképesítést. Jelenleg sématerápiás irányban képződöm.
Az elhízás és a túlevés lelki okaival saját belső indíttatásból kezdtem el foglalkozni. Hamarosan ráébredtem, hogy az érzelmi evés hatékony kezeléséhez elengedhetetlen a jó stressz és érzelemkezelés, ezért egyéni és csoportos tanácsadások során is kiemelt hangsúlyt szentelek ennek a témakörnek.
Úgy gondolom, hogy ez az a terület, amiben a folyamatos fejlődés mindannyiunk közös hasznára válik.
Évi véleménye az előző Önszabotázs vége programról:
“Sokkal tudatosabb lettem a 4 hét alatt, már a legtöbbször felismerem mi történik velem és innen csak gyakorolni kell, hogy jól tudjam kezelni az érzelmeimet. Andi az élőkben mindent jól érthetően elmagyaráz és az egész 4 hét alatt bármikor lehet tőle kérdezni. A facebook csoport is szuper, nagyon támogató közeg, a kommentekből is sokat tanultam. Nagyon megéri végig csinálni, szívből ajánlom mindenkinek akit néha elöntenek az érzelmei, vagy nem tudja azokat úgy kezelni, ahogy szeretné!”
Ha még több véleményt szeretnél olvasni, kattints a vélemények fülre!
Gyakran ismételt kérdések:
Mit kell tennem, ha meg akarom rendelni a tanfolyamot?
Nyomj rá a kosárba rakom gombra, majd fizesd ki a felkínált lehetőségek egyikével (átutalással, vagy bankkártyás fizetéssel a biztonságos Barion rendszerén keresztül).
Miután a befizetésed megérkezett, kapsz egy visszaigazoló e-mailt, hogy jelentkezésed sikeres volt. Ebben lesz pár fontos technikai információ többek között a napi e-mailekről és a titkos Facebook csoport linkjéről.
Ezután csak annyi a dolgod, hogy március 19-án vasárnap reggel 8.00 órától megnézed az első élő videót, majd március 20-án hétfőn megnyitod az első e-mailt és elkezded másképp látni érzelmi életedet. Ha útközben bármikor bármivel elakadnál kérdezz a hello@leskovicsandrea.com oldalon, vagy hívj a 06 30 68 00 698 telefonszámon, ha nem veszem fel, amint lehet visszahívlak.
Hogyan fizethetek?
Átutalással, vagy bankkártyás fizetéssel van mód kiegyenlíteni a számlát, mely 22.000Ft.
A bankkártyás fizetés a barion.hu-n keresztül működik, teljesen biztonságos.
Ha más módon szeretnél fizetni, írj e-mailt a hello@leskovicsandrea.com címre.
Mi a garancia, hogy működni fog?
Ha elolvasod és végigcsinálod a gyakorlatokat, lesz egy saját stratégiád a stresszhelyzetek kezelésére, s kiegyensúlyozottabb lesz a viszonyod saját érzelmeiddel. A garancia az elmúlt 9 év szakmai tapasztalata. Ha úgy érzed, te mégsem ezt vártad, a program teljes ideje alatt és a befejezést követő két héten belül következmények nélkül visszakérheted a program árát.
Hogy léphetek be a titkos támogató Facebook csoportba?
A sikeres fizetésed utáni visszaigazoló e-mailben pontosan és részletesen le van írva, hogy mit kell tenned a Facebook csoportba való felvételedhez.
Mi van, ha nincs Facebook fiókom, akkor is jelentkezhetek?
Az e-maileket természetesen ettől megkaphatod, a videós előadásokat is megnézheted, de így nem tudsz részt venni a közös munkában.
Lesz egy pár nap a következő négy hétben, amikor nem fogok ráérni. Ha kihagyok pár napot, tudom folytatni a programot?
Természetesen az a legjobb, ha minden reggel az e-mail olvasásával kezdesz és lépésről lépésre követed a leckéket. De pár nap, vagy akár egy hét kihagyás is belefér, ha közben figyelsz arra, hogy a már megtanultakhoz tartsd magad.
Egyéni terápiába járok más pszichológushoz, így is érdemes részt vennem a programon?
Rendszeresen előfordul, hogy a program résztvevői egyéni terápiába is járnak a csoport mellett, ez idáig soha nem okozott problémát. De mivel nem tudhatom, hogy milyen terápián veszel részt, hol jártok a folyamatban, ezért ezt a kérdést mindenképp a pszichológusodnak tedd fel! Ha bizonytalanok vagytok, nyugodtan megkereshet engem is a hello@leskovicsandrea.com e-mail címen, több szakemberrel is sikeresen együttműködünk.
Nem akarok, nem tudok csoportban dolgozni, kötelező?
Semmi nem kötelező! A csoportos munka csak egy kiegészítő, egy nagyon jó lehetőség, de természetesen nem kell élned vele, ha nem akarsz. Lehetsz csendes résztvevő is, csak rajtad múlik, hogy döntesz.
A program vége után is hozzáférhetőek lesznek az anyagok?
Az e-mailek a tieid, a te postafiókodban lesznek, ott is maradnak, amíg nem teszel velük mást. A Facebook csoport is megmarad, amíg a Facebook máshogy nem dönt. Bármikor visszamehetsz olvasni, videókat nézni, de akár élményt megosztani, sikereket elújságolni vagy csak beszélgetni is.
GARANCIA
Hogy működik-e? Csak rajtad múlik, ha csak elolvasol, de nem teszel semmit, a megszerzett tudás akkor is elkezd dolgozni benned. De látványos eredményt akkor fogsz elérni, ha elkezded használni a megszerzett tudásod.
Sok év szaktudását és terápiás tapasztalatát használtam fel ennek a programnak az elkészítéséhez. Hónapokon át írtam, bővítettem, teszteltem míg elérte ezt a formáját.
Mégis azt mondom, ha a program alatt azt mondod, hogy ez neked nem érte meg, nem erre gondoltál, visszafizetem a teljes vételárat. Így teljesen kockázatmentesen vehetsz részt a JóLeszek Érzelem- és stresszkezelő programban.
Ez itt az oldal legalja. Tovább nem tudsz görgetni. Menj vissza az oldal tetejére, kattints a kosárba teszem gombra és nézd meg az első videót március 19.-én vasárnap reggel 8.00 órától a titkos Facebook csoportunkban.
Ha még mindig nem kaptál választ minden kérdésedre, írj a hello@leskovicsandrea.com-ra.
Gabi –
Nagyon sokat tanultam Anditól, a 6 hetes után ez a tanfolyam is jó befektetésnek bizonyult.
Könnyen, jól érthető videók, konkrét és hasznos praktikák, mindez egy összeszedett, jól felépített keretbe foglalva.
Közösen haladunk, a Facebook csoport támogató, magukért tenni akaró emberek közössége,ahol a másik felismeréseiből én is tanultam. Megéri befizetni rá:)
Évi –
Sokkal tudatosabb lettem a 4 hét alatt, már a legtöbbször felismerem mi történik velem és innen csak gyakorolni kell, hogy jól tudjam kezelni az érzelmeimet. Andi az élőkben mindent jól érthetően elmagyaráz és az egész 4 hét alatt bármikor lehet tőle kérdezni. A facebook csoport is szuper, nagyon támogató közeg, a kommentekből is sokat tanultam. Nagyon megéri végig csinálni, szívből ajánlom mindenkinek akit néha elöntenek az érzelmei, vagy nem tudja azokat úgy kezelni, ahogy szeretné!
Anikó –
Sokat tanultam a 4 hét alatt! Andi rengeteg új fogalommal, ismerettel, önismerettel gyarapított. A napi e-mailekben sok hasznos információt kaptam,de a legjobban a hét végi élőknek örültem, mert Andi az egész hetet nagyon jó összefoglalta mindig. Hozott gyakorlatokat és hihetetlenül megnyugtató a hangja és egész személyisége. Mindenkinek ajánlom aki az érzelmileg nehéz helyzetekből egyedül nem tud kikeveredni! Azóta a 6 hetest is végig csináltam vele. Nagy segítség csak ajánlani tudom!
Ági –
Ez egy önismereti tréning. A szerkezete ugyanolyan, mint a 6 hetesé. Nagyon hasznos program, az ember sokat tanul saját magáról, a belső folyamatairól, érzéseiről, és a végére rájön, hogy kapott egy új látásmódot az benne és körülötte zajló folyamatokról. Már ezért megéri! 🙂 Belőlem olyan dolgok is felszínre törtek, amiknek a létezése nem is tudatosodott eddig. Mindenképpen ajánlom!
Némethné N. Anett (megerősített tulajdonos) –
Örültem, hogy részt vettem a programban. Sok hasznos technikát ismerhettem meg érzelmeim és indulataim tudatosítására, szabályzására. Ezeken túl lehetőségem volt saját életemben lévő gyakorlati problémák rátekintésére is Andi segítségével. A felismerések segítenék, hogy máshogy lássam a korábbi problémás helyzeteket.
Grócz Ildikó –
Nagyon intenzív sok feladattal felépített program, aminek köszönhetően nagyon sokat tanulhatunk magunkról. Mindenkinek tiszta szívből ajánlom.
Eszter (megerősített tulajdonos) –
Sokat tanultam a programban. A napi levelek, feladatok segítettek önmagam, érzelmeim, stresszre adott reakcióim, körülöttem élők megismerésében, kezelésében. Andi értő segítségével, megértő személyiségével fantasztikusan vezeti a programot, segít a résztvevőknek.Érdemes aktívan részt venni a programon. Csak ajánlani tudom a programot, folytatni fogom.
Jóka Szilvia –
Hálás vagyok, hogy ennyit tanulhattam az érzelem-és stressz kezelésről,tudatosabb lettem magammal és a környezetemmel kapcsolatban, a napi beszélgetések sokat segítettek.
Teljesen más nézőpontból tudom nézni a dolgokat, mint előtte.
Köszönöm!
Szégnerné Ragó Piroska –
Én is hálásan köszönöm ezt az intenzív 4 hetet! Sokat tanultam magamról és persze másokat is így más szemmel, értőbben tudom figyelni! Mindenkinek jó szívvel ajánlom ezt a programot!
Richterné Sz Ildikó (megerősített tulajdonos) –
Ez a harmadik program Andival, amin részt vettem. Most sem csalódtam. Nagyon jól összerakott, tartalmas program. A naponta kapott feladatok sok mindenre rávilágítottak, hatékonyan segítenek a stressz-, indulatok-, érzelmek- kezelésében. Andi minden kérdésre válaszol, és aktívan támogatja a csoport tagjait. Jó szívvel ajánlom!
Noémi (megerősített tulajdonos) –
Szeretettel ajánlom mindenkinek a kurzust, aki szeretne nagyobb rálátást az érzelmeire, különböző szituációkban saját, és mások reakcióira. Ha sokszor érzed, hogy nem uralod az indulataidat, a program rengeteget segíthet neked. A videók többször nézősek, annyi hasznos tudás van bennük minden héten. Annak, aki komolyan veszi, és napi szinten dolgozik az adott témával, kérdésekkel, rengeteg fejlődésre lesz lehetősége. Ez a program sokkal-sokkal többet adott, mint amire számítottam, az ára/érték aránya is elképesztően jó.
Viki (megerősített tulajdonos) –
Nagyon szeretem Andi programjait, számomra nagyon hatékonyak és nagyon élvezetesek! Ez a program nekem személyes nagyon sok felismerést hozott, és meglepően sok vitát, veszekedést, rossz érzést tudok már megelőzni az itt tanultak segítségével. Mindenkinek nagyon jó szívvel ajánlom!
Niki –
Nagyon örülök, hogy Andi önismereti programja szembe jött velem egy Facebook csoportban. Egyből jelentkeztem, és azt kaptam amire vártam. Sok felismerésem volt és még több új információ a működésemmel és más működésével kapcsolatban. A program felépítése nagyon jó, és nekem kifejezetten tetszettek a Facebook csoportban írt hozzászólások egy témához, így más szemüvegen keresztül is meg tudtam vizsgálni egy-egy helyzetet. Andi végig segített és támogatott minket. 😊
Amennyiben egy kis önismeretre vágysz, bátran vágj bele. Jó helyen vagy! 😉
Anna (megerősített tulajdonos) –
Andival az érzelmi evés program kapcsán ismerkedtem meg, amely életem eddigi leghasznosabb programja volt. Nem volt kérdés, hogy az érzelem- és stresszkezelés programján is részt veszek. A folyamat ismét minden várakozásomat felülmúlta. A napi leckék, gyakorlatok és a heti videós bejelentkezés mellett a legnagyobb segítség a zárt Facebook csoport volt, ahol rengeteg tanácsot kaptam. A program nem könnyű, a változáshoz pedig idő kell, de mindenképpen megéri megismerni önmagunk és a környezetünk működését ahhoz, hogy egy harmonikusabb, tartalmasabb életet élhessünk.
Anikó B (megerősített tulajdonos) –
Anditól minden programjában rengeteget tanulok. Nagyon sokszor itt áll össze a kép, az tudás, ami már évek óta a fejemben van, de kell hozzá egy gondolat és hirtelen megvan a szikra… Számomra Andi legnagyobb érdeme az a gyengédség, megengedés, kedvesség, ami mindig alapelv a programjaiban. A „Légy kedves magaddal!” lehet banális mondat, de sosem elég hallani… aztán végre elhisszük és tényleg kedvesek leszünk magunkkal. Köszönöm, hogy tanulhatok!