Elkezdtétek már a nagytakarítást? Érdemes az otthonunk mellett a külsőnk, belsőnk, testünk lelkünk megtisztítására is odafigyelnünk! Olvasd el legújabb írásom a Trendalelke női magazinban: http://trendalelke.hu/index.php/szombat-eletmod-szepseg/item/1832-tavaszi-nagytakaritas-a-hazadtol-a-testeden-at-a-lelkedig Tenni is akarsz, nem csak tudni? Akkor töltsd le 10+1 tippem a túlevés ellen és kezd el használni, még ma!
Boldog Nőnapot kívánok minden nőtársamnak! Fantasztikusak vagytok mind! Boldog Nőnapot kívánok minden nőtársamnak! Fantasztikusak vagytok mind! Szeretnéd elfogadni és értékelni magad? Jelentkezz hozzám konzultációra!
Ne akard azonnal, haladj lépésenként…. Most mindegy hogy fogyásról, rossz szokások megváltoztatásáról van szó. A fontos, hogy hagyj időt magadnak arra, hogy türelmes légy. Türelmes és megértő a problémáddal szemben. Miért alakult ki? Mi hasznot hozott neked? Hogy fogod ezt a hasznot pótolni, ha felhagysz ezzel a szokással? Hagyj időt magadnak és válaszolj ezekre a […]
Mindent meg kell enni, ami a tányéron van? Ki lehet az ételt dobni? Egy ősi hiedelem, ami nagyon sok emberben él, anyáinktól, nagyanyáinktól megkaptuk gyerekként az útmutatást, hogy mindent meg kell enni, ami a tányéron van, hogy ételt kidobni pazarlás, sőt egyenesen bűn, hiszen az étel fontos, érték. És valóban így volt ez akkor, és […]
A szoptatás hizlal? A szoptatás alatt híztam meg. Nem értem, mindenki azt mondta, hogy fogyott a szoptatás alatt, én még egy csomó pluszt szedtem fel, hogy van ez?!? Ezt a kérdést sokszor felteszik nekem konzultációkon. Végül is, az első pár hónap a babával igen megerőltető, igénybe veszi a testet és a lelket, az lenne a […]
Hatalmas a lelkesedésed, de a lelked mélyén nem szeretnél váltani? Meg akarod mutatni a világnak, hogy te igazán megpróbáltad, de titkon vágysz a régi, jól megszokott életmódodra? Akkor neked szól legfrissebb írásom a Trendalelke.hu-n! Mit tegyél azért, hogy garantáltan sikertelen legyen az életmódváltásod? Ha nem sikerülne megnyitni, ezen a linken megtalálod: http://trendalelke.hu/index.php/szombat-eletmod-szepseg/item/1694-hogyan-ne-valts-eletmodot Tenni is akarsz, […]
Nem vagy szar alak! Rettentően felbosszantottam magam, pár napja update Norbi közölte, hogy aki nem tud lemondani a szénhidrátról az jellemgyenge, aztán tegnap a családineten közölték a mentálisan erős szülő ismérveit. Egyik elvárásnak sem egyszerű megfelelni, és nem is hiszem, hogy kellene. Ha jó passzban vagy, rándítasz egyet a válladon, hogy megint egy baromság az […]
Az önbizalom a fogyás egyik kulcsa, megléte döntő fontosságú az életmódváltás sikeréhez, pont ezért kevés várni a csodát, hogy az álomalak megszerzésekor megérkezik magától, mint valami hatalmas jutalom, az önbizalomért tenni kell, mégpedig azért, hogy sikeres legyen a fogyókúra. Van önbizalmad? – kérdezem meg a minap az ügyfelemtől Nincs – válaszol egyszerűen. És mikorra tervezed […]
Hogy lehet jól enni? Jól enni azt jelenti, hogy lelkiismeretfurdalás nélkül, fogyókúra nélkül, kontrollvesztés nélkül, falásroham nélkül, szégyenérzet nélkül, szenvedés nélkül, tudatosan tudsz táplálkozni. A feladat szinte lehetetlennek tűnik, hiszen olyan sok a tiltás. A vélt vagy valós szabályok, az egymásnak ellentmondó félinformációk, az egyre újabb csodaszerek és módszerek egy ideig magukkal ragadnak, […]