Leírás
A csoport 2024.11.10-én indul,
jelentkezési határidő 2024.11.09 szombat, 22.00 óra
A hétköznapok rohanásában se feledkezz meg önmagadról és ne hagyd, hogy a kilók észrevétlenül rakódjanak rád! Pár egyszerű gyakorlattal nyakon csípheted a rossz szokásaidat, és elkezdhetsz kialakítani egy valódi öngondoskodást, mely a testednek és a lelkednek is kedves.
Ebben lehet segítségedre a legújabb JoLeszek csoportos on-line életmódváltó program. Az egyéni munkán túl lehetőséged van csoportban is dolgozni.
Tizenöt napon át, napi feladatok és három videós előadás lesz a segítségedre.
FONTOS:
A programra csak korlátozott ideig jelentkezhetsz!
A következő csoport indulása: 2024. november 10. vasárnap
A jelentkezés lezárása: november 9. szombat 22.00 óra
Gondolom, te is tudod, hogy a kampányszerű fogyókúrák hosszú távon kifejezetten ártalmasak, olyan viselkedésre késztetnek, ami tartósan nem fenntartható egy hétköznapi ember életében. A valódi életmódváltás egy fokozatos változtatás: olyan apró módosítások sorozata, amelyek beilleszthetőek az életedbe, mindennapjaidba, fokozatosan emelve tudatosságodat.
A következő 15 nap célja az életmódváltásodhoz szükséges mozgás-, étkezés- és érzelemtudatosságod finomhangolása.
Mit érhetek el 15 nap alatt?
Természetesen 15 nap alatt nem váltjuk meg a világot. Nem lesz nagy változás az alakodban, és nem fogod hibátlanul felülírni az elmúlt évtizedek alatt belédrögzült öngondoskodási módokat.
Viszont megtanulhatod, hogy mik azok a fontos, szükséges lépések, amelyeket mindenképpen érdemes lesz beépítened a hétköznapjaidba. Emellett rengeteg inspirációt kaphatsz arra, hogy melyek azok az apró trükkök, amikkel meg tudod szilárdítani a már elért változásokat.
Amit elérhetsz, az egy nagy adag lendület, hogy tudd újra és újra önmagad, a testi-lelki egészséged választani.
Mi történik a program során?
🔸 Tanulunk az öngondoskodásról, a határhúzásról, a priorizálásról, önmagunkért való kiállásról, motivációról és kitartásról.
🔸A napi feladatok olyan apró kihívásokat tartalmaznak, amelyekkel szinte észrevétlenül tudod beépíteni a jó öngondoskodást a mindennapjaidba.
🔸 Megvizsgáljuk a különféle túlevéseket, és hogy milyen betöltetlen szükségletek húzódhatnak a hátterükben.
🔸 Gyakorlati példákon keresztül megvizsgálunk különféle túlevésre késztető helyzeteket és azt, hogy adott szituációra milyen sokféleképpen reagálhatunk.
Izgalmas 15 nap vár ránk, rengeteg tudással és a tőlem megszokott, színes, való életből vett példákkal, hogy jobban meg tudjátok érteni, be tudjátok illeszteni a tanultakat.
Hogy néz ki a program a gyakorlatban?
A program átfogó, testet és lelket egyaránt megdolgoztató részeket tartalmaz, melyhez szükséges, hogy napi szinten kapcsolatban legyünk.
Minden reggel egy e-mailben kapod meg a napi feladatodat.
Minden vasárnap, egy körülbelül félórás videós előadásban mondom el a következő hét témáját. Fontos tudnivalókat, elméleti tudást és persze gyakorlati tanácsokat osztok meg veled. Ez az előadás korlátlan ideig megtekinthető lesz.
Részese leszel egy titkos Facebook csoportnak, ahol lehetőséged van a napi leckék megbeszélése mellett tőlem is kérdezni, és a többi csoporttaggal együtt haladva egymás sikereinek örülni és egymás hibáiból is tanulni, egymást támogatni. Ebben a csoportban a napi leckék és a videós előadások is megtalálhatóak lesznek. A csoport a program véget érése után is megmarad, így a tudásanyag később is, bármikor elérhető lesz számodra.
Támogató, zárt közösségbe kerülsz, olyanok közé, akik hozzád hasonló úton járnak, megértik, min mész keresztül.
Összesen 15 írott anyagot és 3×30 perc, később is visszanézhető videóanyagot kapsz meg a program végére.
Természetesen lehetőséged lesz kérdezni tőlem is, a program teljes időtartama alatt egy napon belül válaszolok minden csoporttagtól érkező e-mailre vagy messenger üzenetre.
Leskovics-Ortelli Andrea vagyok, tanácsadó szakpszichológus krízis szakirányon.
A Szegedi Tudományegyetemen diplomáztam pszichológia szakon, majd az ELTE Tanácsadó szakpszichológus képzésén krízis szakirányon szereztem szakképesítést. Jelenleg sématerápiás irányban képződöm.
Az elhízás és a túlevés lelki okaival saját belső indíttatásból kezdtem el foglalkozni. Hamarosan ráébredtem, hogy az érzelmi evés hatékony kezeléséhez elengedhetetlen a jó stressz és érzelemkezelés, ezért egyéni és csoportos tanácsadások során is kiemelt hangsúlyt szentelek ennek a témakörnek.
Úgy gondolom, hogy ez az a terület, amiben a folyamatos fejlődés mindannyiunk közös hasznára válik.
Bár ez egy teljes új program, tartalmában hasonlít az előző évek JoLeszek Életmódváltó programjaihoz.
Ági véleménye az egyik előző Életmódváltó programról:
“Andi életmódváltó programjai elsősorban szemléletváltást és tudatosságot adnak, amire azt gondolom, minden túlevőnek, érzelmi evőnek nagy szüksége van. Mindezt nagyfokú empátiával, odafigyeléssel, és nagy szakmai tudással teszi. Ezek a programok a maguk nemében teljesen egyedülállóak, én legalábbis még csak hasonlóval sem találkoztam soha. Éppen ezért ajánlom mindenkinek, aki hajlandó magán dolgozni, hogy csatlakozzon, mert ezt a rendkívül hasznos tudásanyagot csak itt lehet megszerezni. 
„
További véleményeket a JoLeszek Érzelemkezelő programról itt olvashatsz:
Gyakran ismételt kérdések:
Mit kell tennem, ha meg akarom rendelni a tanfolyamot?
Nyomj rá a kosárba rakom gombra, majd fizesd ki a felkínált lehetőségek egyikével (átutalással, vagy bankkártyás fizetéssel a biztonságos Barion rendszerén keresztül).
Miután a befizetésed megérkezett, kapsz egy visszaigazoló e-mailt, hogy jelentkezésed sikeres volt. Ebben lesz pár fontos technikai információ, többek között a napi e-mailekről és a titkos Facebook csoport linkjéről.
Ezután csak annyi a dolgod, hogy november 10-én vasárnap reggel megnyitod az első e-mailt, megnézed az első videót, és elkezded átformálni az étkezéshez, mozgáshoz való viszonyod. Ha útközben bármikor bármivel elakadnál, kérdezz a hello@leskovicsandrea.com oldalon, vagy hívj a 06 30 68 00 698 telefonszámon, ha nem veszem fel, amint lehet visszahívlak.
Hogyan fizethetek?
Átutalással, vagy bankkártyás fizetéssel van mód kiegyenlíteni a számlát, mely 15.000 Ft.
A bankkártyás fizetés a barion.hu-n keresztül működik, teljesen biztonságos.
Ha más módon szeretnél fizetni, írj e-mailt a hello@leskovicsandrea.com címre.
Mi a garancia, hogy működni fog?
Ha elolvasod és végigcsinálod a gyakorlatokat, lesz egy saját stratégiád az étkezésre, és a mozgásra és felismered a túlevésre való belső késztetéseidet. A garancia az elmúlt 9 év szakmai tapasztalata. Ha úgy érzed, te mégsem ezt vártad, a program teljes ideje alatt következmények nélkül visszakérheted a program árát.
Hogy léphetek be a titkos támogató Facebook csoportba?
A sikeres fizetésed utáni visszaigazoló e-mailben pontosan és részletesen le van írva, hogy mit kell tenned a Facebook csoportba való felvételedhez.
Mi van, ha nincs Facebook fiókom, akkor is jelentkezhetek?
Az e-maileket természetesen ettől megkaphatod, a videós előadásokat is megnézheted, de így nem tudsz részt venni a közös munkában.
Lesz egy pár nap a következő tizenöt napban, amikor nem fogok ráérni. Ha kihagyok pár napot, tudom folytatni a programot?
Természetesen az a legjobb, ha minden reggel az e-mail olvasásával kezdesz és lépésről lépésre követed a leckéket. De pár nap kihagyás is belefér, ha közben figyelsz arra, hogy a már megtanultakhoz tartsd magad.
Egyéni terápiába járok más pszichológushoz, így is érdemes részt vennem a programon?
Rendszeresen előfordul, hogy a program résztvevői egyéni terápiába is járnak a csoport mellett, ez idáig soha nem okozott problémát. De mivel nem tudhatom, hogy milyen terápián veszel részt, hol jártok a folyamatban, ezért ezt a kérdést mindenképp a pszichológusodnak tedd fel. Ha bizonytalanok vagytok, nyugodtan megkereshet engem is a hello@leskovicsandrea.com e-mail címen, több szakemberrel is sikeresen együttműködünk.
Nem akarok, nem tudok csoportban dolgozni, kötelező?
Semmi nem kötelező! A csoportos munka csak egy kiegészítő, egy nagyon jó lehetőség, de természetesen nem kell élned vele, ha nem akarsz. Lehetsz csendes résztvevő is, csak rajtad múlik, hogyan döntesz.
A program vége után is hozzáférhetőek lesznek az anyagok?
Az e-mailek a tieid, a te postafiókodban lesznek, ott is maradnak, amíg nem teszel velük mást. A Facebook csoport is megmarad, amíg a Facebook máshogy nem dönt. Bármikor visszamehetsz olvasni, videókat nézni, de akár élményt megosztani, sikereket elújságolni vagy csak beszélgetni is.
GARANCIA
Hogy működik-e? Csak rajtad múlik, ha csak elolvasol, de nem teszel semmit, a megszerzett tudás akkor is elkezd dolgozni benned. De látványos eredményt akkor fogsz elérni, ha elkezded használni a megszerzett tudásod.
Sok év szaktudását és terápiás tapasztalatát használtam fel ennek a programnak az elkészítéséhez. Hónapokon át írtam, bővítettem, teszteltem míg elérte ezt a formáját.
Mégis azt mondom, ha a program alatt azt mondod, hogy ez neked nem érte meg, nem erre gondoltál, visszafizetem a teljes vételárat. Így teljesen kockázatmentesen vehetsz részt ebben a JóLeszek on-line programban.
Ez itt az oldal legalja. Tovább nem tudsz görgetni. Menj vissza az oldal tetejére, kattints a kosárba teszem gombra és nézd meg az első videót november 10-én, vasárnap reggel a titkos Facebook csoportunkban.
Ha még mindig nem kaptál választ minden kérdésedre, írj a hello@leskovicsandrea.com-ra.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.