Leírás
A program elindult, már nem tudsz hozzá csatlakozni.
Következő csoport várható indulása: 2021
Tanuld meg, hogyan tudod jól érezni magad a bőrödben, csökkentve a stressz okozta belső feszültségeidet.
Szabadulj meg lépésről lépésre a stressz okozta feszültségtől, tanuld meg kezelni, a saját kezedben tartani az érzelmeidet.
Csoportos on-line érzelem- és stresszkezelés program. Az egyéni munkán túl lehetőséged van csoportban is dolgozni.
Négy héten át, napi feladatokkal és heti on-line élő videós beszélgetéssel.
FONTOS:
A programra csak korlátozott ideig jelentkezhetsz!
A következő csoport indulása: szeptember 06. vasárnap
A Jelentkezés lezárása: szeptember 05. szombat 22.00 óra
Nap, mint nap rengeteg érzelem ér minket. Vannak napok, amiket “érzelmi hullámvasútként” jellemzünk, s ez remek kifejezés arra, mikor egymás után több, egymástól eltérő érzelem zakatol át rajtunk. Vannak könnyen kezelhető helyzetek de vannak, amik komoly nehézségeket okoznak, ezáltal számos más problémát hozva magukkal.
Szerencsére az érzelem- és stresszkezelés tanulható. Az önismeret, felismerés, tudatosság mind segíteni fog nekünk abban, hogy a belső harcainkat megszelídítve elérjük a nyugalom állapotát.
Egy képzeletbeli varázspálcát adok a kezedbe, amit jól használva megtanulhatod hogyan érezd jól magad a bőrödben.
Mit jelent az érzelem- és stresszkezelés?
A stressz és a negatív érzelmek sajnos elkerülhetetlenek az életünkben. Számos testi és lelki megbetegedés írható a számlájukra. Azonban ha megtanulod jól kezelni ezeket a hatásokat és megtanulod, hogyan tudod legyőzni, az életed kiegyensúlyozottabbá válik és elkezded végre jól érezni magad a bőrödben.
Lesz egy saját stratégiád érzelem- és stresszkezelés terén, amit bármikor, bármilyen helyzetben tudsz alkalmazni.
Az elkövetkezendő 4 hétben tematikusan megvizsgáljuk, milyen érzelmek érnek a mindennapi életben és tudatosságunkat fokozzuk addig, hogy az akadályok kényelmesen megoldható nehézségekké csökkenjenek.
Hogy néz ki tudatos érzelemkezelés program a gyakorlatban?
A program átfogó, testet és lelket egyaránt megdolgoztató részeket tartalmaz, melyhez szükséges, hogy napi szinten kapcsolatban legyünk.
Minden reggel egy e-mailben kapod meg a napi feladatodat.
Heti egy élő videó a következő hét programjával, fontos tudnivalókkal, elméleti háttérrel és fontos részletekkel. Az élő alatt kérdezhetsz bátran, azonnal válaszolok.
Részese leszel egy titkos Facebook csoportnak, ahol lehetőséged van a napi leckék megbeszélése mellett, tőlem is kérdezni, és a többi csoporttaggal együtt haladva egymás sikereinek örülni és egymás hibáiból is tanulni, egymást támogatni.
Támogató zárt közösségbe kerülsz, olyanok közé, akik hozzád hasonló úton járnak, megértik min mész keresztül.
Összesen 28 írott anyagot és 5×30 perc élő , később is visszanézhető videoanyagot kapsz meg a program végére.
Természetesen lehetőséged lesz kérdezni tőlem is, az élő videók alatt azonnal válaszolok, de a program teljes időtartama alatt egy napon belül válaszolok minden csoporttagtól érkező e-mailre vagy messenger üzenetre.
Leskovics-Ortelli Andrea vagyok, tanácsadó szakpszichológus, krízis szakirányon.
A Szegedi Tudományegyetemen diplomáztam pszichológia szakon, majd az ELTE Tanácsadó szakpszichológus képzésén krízis szakirányon szereztem szakképesítést.
Fő munkahelyem a Családsegítő és Gyermekjóléti központ, ahol egyéni konzultációk során segítek a kríziskezelésben, stresszkezelésben és a hatékony érzelemszabályozás elsajátításában a hozzám forduló felnőtt embereknek.
Az elhízás és a túlevés lelki okaival saját belső indíttatásból kezdtem el foglalkozni. Hamarosan ráébredtem, hogy az érzelmi evés hatékony kezeléséhez elengedhetetlen a jó stressz és érzelemkezelés, ezért egyéni és csoportos tanácsadások során is kiemelt hangsúlyt szentelek ennek a témakörnek.
Úgy gondolom, hogy ez az a terület, amiben a folyamatos fejlődés mindannyiunk közös hasznára válik.
jelentkezési határidő szeptember 05 . szombat 22.00 óra.
Gyakran ismételt kérdések:
Mit kell tennem, ha meg akarom rendelni a tanfolyamot?
Nyomj rá a kosárba rakom gombra, majd fizesd ki a felkínált lehetőségek egyikével (átutalással, vagy bankkártyás fizetéssel a biztonságos Barion rendszerén keresztül).
Miután a befizetésed megérkezett, kapsz egy visszaigazoló e-mailt, hogy jelentkezésed sikeres volt. Ebben lesz pár fontos technikai információ többek között a napi e-mailekről és a titkos Facebook csoport linkjéről.
Ezután csak annyi a dolgod, hogy szeptember 6-án vasárnap 14.00 órakor megnézed az első élő videót, majd szeptember 7-én hétfőn megnyitod az első e-mailt és elkezded másképp látni érzelmi életedet. Ha útközben bármikor bármivel elakadnál kérdezz a hello@leskovicsandrea.com oldalon, vagy hívj a 06 30 68 00 698 telefonszámon, ha nem veszem fel, amint lehet visszahívlak.
Hogyan fizethetek?
Átutalással, vagy bankkártyás fizetéssel van mód kiegyenlíteni a számlát, mely 12.000Ft.
A bankkártyás fizetés a barion.hu-n keresztül működik, teljesen biztonságos.
Ha más módon szeretnél fizetni, írj e-mailt a hello@leskovicsandrea.com címre.
Mi a garancia, hogy működni fog?
Ha elolvasod és végigcsinálod a gyakorlatokat, lesz egy saját stratégiád a stresszhelyzetek kezelésére, s kiegyensúlyozottabb lesz a viszonyod saját érzelmeiddel. A garancia az elmúlt 6 év szakmai tapasztalata. Ha úgy érzed, te mégsem ezt vártad, a program teljes ideje alatt és a befejezést követő két héten belül következmények nélkül visszakérheted a program árát.
Hogy léphetek be a titkos támogató Facebook csoportba?
A sikeres fizetésed utáni visszaigazoló e-mailben pontosan és részletesen le van írva, hogy mit kell tenned a Facebook csoportba való felvételedhez.
Mi van, ha nincs Facebook fiókom, akkor is jelentkezhetek?
Az e-maileket természetesen ettől megkaphatod, de így nem fogsz hozzáférni az élő videókhoz, sem a közös munkához.
Lesz egy pár nap a következő hat hétben, amikor nem fogok ráérni. Ha kihagyok pár napot, tudom folytatni a programot?
Természetesen az a legjobb, ha minden reggel az e-mail olvasásával kezdesz és lépésről lépésre követed a leckéket. De pár nap, vagy akár egy hét kihagyás is belefér, ha közben figyelsz arra, hogy a már megtanultakhoz tartsd magad.
GARANCIA
Hogy működik-e? Csak rajtad múlik, ha csak elolvasol, de nem teszel semmit, a megszerzett tudás akkor is elkezd dolgozni benned. De látványos eredményt akkor fogsz elérni, ha elkezded használni a megszerzett tudásod.
Sok év szaktudását és terápiás tapasztalatát használtam fel ennek a programnak az elkészítéséhez. Hónapokon át írtam, bővítettem, teszteltem míg elérte ezt a formáját.
Mégis azt mondom, ha a program alatt azt mondod, hogy ez neked nem érte meg, nem erre gondoltál, visszafizetem a teljes vételárat. Így teljesen kockázatmentesen vehetsz részt a JóLeszek Tudatos táplálkozás programban.
Ez itt az oldal legalja. Tovább nem tudsz görgetni. Menj vissza az oldal tetejére, kattints a kosárba teszem gombra és találkozzunk szeptember 06.-án vasárnap 14.00 órakor az első élő bejelentkezésben.
Ha még mindig nem kaptál választ minden kérdésedre, írj a hello@leskovicsandrea.com-ra.
Gabi –
Nagyon sokat tanultam Anditól, a 6 hetes után ez a tanfolyam is jó befektetésnek bizonyult.
Könnyen, jól érthető videók, konkrét és hasznos praktikák, mindez egy összeszedett, jól felépített keretbe foglalva.
Közösen haladunk, a Facebook csoport támogató, magukért tenni akaró emberek közössége,ahol a másik felismeréseiből én is tanultam. Megéri befizetni rá:)
Évi –
Sokkal tudatosabb lettem a 4 hét alatt, már a legtöbbször felismerem mi történik velem és innen csak gyakorolni kell, hogy jól tudjam kezelni az érzelmeimet. Andi az élőkben mindent jól érthetően elmagyaráz és az egész 4 hét alatt bármikor lehet tőle kérdezni. A facebook csoport is szuper, nagyon támogató közeg, a kommentekből is sokat tanultam. Nagyon megéri végig csinálni, szívből ajánlom mindenkinek akit néha elöntenek az érzelmei, vagy nem tudja azokat úgy kezelni, ahogy szeretné!
Anikó –
Sokat tanultam a 4 hét alatt! Andi rengeteg új fogalommal, ismerettel, önismerettel gyarapított. A napi e-mailekben sok hasznos információt kaptam,de a legjobban a hét végi élőknek örültem, mert Andi az egész hetet nagyon jó összefoglalta mindig. Hozott gyakorlatokat és hihetetlenül megnyugtató a hangja és egész személyisége. Mindenkinek ajánlom aki az érzelmileg nehéz helyzetekből egyedül nem tud kikeveredni! Azóta a 6 hetest is végig csináltam vele. Nagy segítség csak ajánlani tudom!