Hol voltam? Dolgoztam. Meg tanultam. Megint. Nézd, mit hoztam:
Mostanában elég csendes voltam, legalábbis itt a Facebookon, a családom, a barátaim és az ügyfeleim egészen mást mondanának. 
Tavasszal elvégeztem az Evészavarok komplex kezelése képzést, és közben folyamatosan dolgoztunk a saját ADHD és túlevés képzésünkön is.
Ez utóbbi azért lett különösen fontos számomra, mert az elmúlt években egyre többször találkoztam ugyanazzal a helyzettel: valaki pontosan tudja, hogy mit kellene csinálnia az evéssel, mégsem tudja megcsinálni.
- Tudja, hogy nem éhes, mégis eszik.
- Tudja, hogy jó lenne rendszeresen étkezni, mégis kimaradnak étkezések, aztán jön a farkaséhség.
- Megfogadja, hogy mostantól másképp lesz, aztán néhány nap múlva minden kezdődik elölről.
És közben jön a jól ismert következtetés: velem van baj, nincs akaraterőm, egyszerűen képtelen vagyok normálisan enni.
Pedig ha a háttérben figyelemzavar is van, akkor érdemes egy kicsit másképp ránézni erre az egészre.
- Mi köze van az ADHD-nak a túlevéshez?
- Miért olyan nehéz megállni akkor is, amikor pontosan tudod, hogy már nem vagy éhes?
- Miért lehet fontos az impulzivitás, a dopamin, az érzelemszabályozás, az alvás vagy akár az unalom?
- És legfőképpen: mit lehet ezzel kezdeni a hétköznapokban?
Ezeket a kérdéseket jártuk körbe Berényi Antóniával az elkészült online kurzusban.
Sok videóval, rengeteg letölthető anyaggal és gyakorlati feladattal. Olyan formában, hogy ne kelljen egy adott időpontban ott lenned, és ne kelljen egyben végigcsinálnod az egészet. Lehet válogatni, megállni, visszatérni, újra elővenni azt, ami éppen aktuális.
És igen, közel egy év munka után végre elkészült.
Ha érintett vagy, vagy régóta motoszkál benned, hogy a figyelemzavarodnak lehet köze ahhoz, ahogy eszel, szerintem érdemes megnézned:
Ismerd meg legújabb programomat:
A szerzőről:
Leskovics-Ortelli Andrea vagyok tanácsadó szakpszichológus, fogyókúrás terapeuta. Diplomáimat a Szegedi Tudományegyetem pszichológia szakán és az ELTE tanácsadó szakpszichológus posztgraduális képzésén szereztem. Hivatásom, hogy segítsek visszaszerezni az embereknek a normális, szélsőségektől mentes, kiegyensúlyozott étkezés képességét.
Ha jobban szeretnél megismeri, olvasd el bemutatkozásom, vagy hallgasd meg a velem készült beszélgetést a Lánchíd rádió kettesben című műsorában.
Kérdésed van?
Tedd fel hozzászólásban, vagy írj a hello@leskovicsandrea.com-ra!
Hagyjon egy választ
Want to join the discussion?Feel free to contribute!