Kati minden december elején elhatározza, hogy

• most karácsonykor figyel az étkezésére,
• januártól nem fogyókúrázik,
• de jövőre azért lefogy.

Aztán minden Karácsonykor felbosszantja magát, többet vesz a sütiből, mint tervezi. És egyszer csak azon kapja magát, hogy „már minden mindegy” alapon három napja összeeszik mindent.

Bár többször hangosan is kijelentette, hogy január elseje neki nem jelent semmit, titokban mégis az új év – új kezdet szlogennel nyugtatja a lelkiismeretét. Addig meg, mindent lehet…..

Persze januárban pár nap erőlködésen és egy feleslegesen megvett kondibérleten kívül semmi nem történik…..

…. és így meg ez évről évre.

Hogy lehetne másként csinálni?

Kati már tudja – ahogy szinte mindenki, aki foglalkozik önmagával – hogy túlevésnek és az érzelmi evésnek lelki eredete van.
Azt is tudja, hogy a fejében is változtatni kell, nem csak a mozgásban és a táplálkozásban. Épp csak azt nem tudja, hogy mit, és hogyan kellene csinálnia.

Arra gondolt, keres egy pszichológust, hiszen a lelki dolgokban, mégiscsak a pszichológus a szakértő. Ahogy a neten kutakodott a számtalan szakember különféle oldalán, rábukkant Leskovics-Ortelli Andrea tanácsadó szakpszichológus oldalára.  A blogot olvasva érezte, hogy végre valaki megérti a problémáit, a benne zajló folyamatokat.

És talált valamit, olyat, amire idáig gondolni se mert. Komplex segítséget, melyhez az otthonából se kell kimozdulnia.
Nem könyvet, nem is egyéni tanácsadást, hanem egy on-line Minitréning Sorozatot.
Hirtelen azt se tudta, mit válasszon.

A választék minden fontos területet érint:

Motiváció –  Az akaraterejével mindig voltak gondok, talán ezt kellene.

Érzelmi evés – Azt pontosan nem is tudta, mit jelent, de tuti van olyanja.

Szükségletek – Nagyon érdekesen hangzik, nem is tudta, hogy ki nem elégített szükségletek miatt is lehet enni.

Rossz evési szokások – Na ez, biztos, hogy probléma nála.

Belső fékek és tiltások  – Ez nagyon „pszichológusul” hangzik,  kíváncsi lett, neki lehetnek-e ilyenjei.

Miért foglalkozzon épp most ezzel?

Ahogy nézegette a lehetőségeket, gondban volt, hogy mit válasszon. Egyáltalán Karácsony előtt miért költsön ilyesmire? Ez az időszak úgyse a fogyásról szól. Ilyenkor szokott a legrosszabbul enni.
Eszébe jutott, hogy a blogbejegyzések között azt olvasta, hogy a megfigyelésre a legtökéletesebb időszak az, amikor nem jól eszik. De hát az pont most lesz!

Szuper, akkor most csak megfigyelni kell!
De mégis mit figyeljen?
És hogyan?

Nézegette a Minitréningeket, úgy döntött, hogy bár egyesével is meg lehet mindegyiket venni, de neki az összes kell.

Ráadásul csomagban olcsóbb is.

A hozzáférés pedig korlátlan. Egyszer megveszi és bármikor, bárhonnan hozzáférhet. Csak net kell hozzá.

Tervet készített, most az ünnepek alatt megfigyel, olvasgatja a tréningeket, de csak lazán, semmi erőlködés. És most januárban már tudni fogja mit kell csinálnia.
Most tényleg változtatni fog!
De nem kondibérlettel, meg ki tudja milyen reform életmóddal.
Először az ételhez, az evéshez való hozzáállásán fog változtatni.

Mert megérdemli:

És így is tett. Kati idei karácsonyi ajándéka az volt önmaga számára, hogy megvette a JóLeszek Minitréning csomagot.
Már csak azzal, hogy tudatosította az étkezését, jóval kevesebbet evett az ünnepek alatt.

Jó érzéssel töltötte el, elégedett volt.
A két ünnep között tanult, figyelte magát, a reakcióit, hihetetlen érdekes összefüggéseket fedezett fel az érzelmei és az étkezése között. Januártól pedig nekiállt változtatni.

Apró lépésekben haladt, élvezte a változást. Volt egy hatalmas ajándék amire nem is számított, a társaság. A vele együtt alakuló és növekvő Facebookos JóLeszek támogató csoportból sok energiát és ötletet merített.

Emellett Leskovics-Ortelli Andrea a program kidolgozója támogatását folyamatosan évezhette. Jó volt, hogy tudta bármikor, ha elakad kérdezhet e-mailben, vagy Facebookon keresztül is. Ez az interaktivitás olyan pluszt nyújtott a Minitréningek mellé, ami még elszántabbá és még sikeresebbé tette.

A változás:

Nem posztolt magáról 4 hét múlva bikinis fotót, nem fogyta le pár hét alatt az évek óta rárakódott felesleget. De felszabadultan étkezett, bűntudat és stressz nélkül.
Nem kellett magának külön főznie, és olyan tornákat végeznie, amit a háta közepére sem kívánt.

Egyszerűen csak fogyott.

Szépen, lassan, kitartóan, hétről hétre szabadult meg a súlyfeleslegétől. Mikor tavasszal belebújt a kedvenc szoknyájába, ami utoljára 5 éve volt jó rá, már biztos volt benne, hogy ez volt élete legjobb karácsonyi ajándéka, amit csak önmagának adhatott.

Téged is érdekelnek a Jóleszek On-Line Minitréning csomagok?

A részletek itt megtudhatod!